Kapankah Kita Harus ke Psikolog?
Konsultasi psikolog atau terapi psikologi adalah konseling tentang kesehatan mental yang bisa bermanfaat bagi orang-orang yang mempunyai kesulitan dengan emosi dan masalah personal lainnya. Dulu banyak yang menganggap pertemuan dengan psikolog sebagai sesuatu yang tabu dan percaya dengan stereotipe bahwa konsultasi dengan psikolog menandakan seseorang mempunyai keadaan kejiwaan yang tidak stabil. Untungnya, kepercayaan tersebut sudah mulai teriris pelan-pelan di tengah masyarakat. Banyak orang yang merasa sangat terbantu setelah mereka datang dan berkonsultasi ke psikolog. Hal tersebut menandakan sudah meningkatnya awaress mengenai pentingnya kesehatan mental di tengah masyarakat.
Kesehatan mental menurut CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ada berbagai macam jenisnya. Ada kesehatan emosional, psikologis, dan kesejahteraan sosial. Selanjutnya, kesehatan mental ini memengaruhi banyak sekali hal di hidup kita seperti bagaimana cara menangani stres, menyikapi masalah, dan bersosialisasi dengan orang sekitar. Kesehatan mental sangat penting bagi makhluk hidup dari semua umur.
Jika kamu sekarang sedang menimbang-nimbang mengenai kapankah waktu yang tepat untuk konsultasi ke psikolog, yuk temukan jawabannya di sini.
Merasa sedih berkelanjutan
Kamu pernah merasa sangat sedih karena sesuatu? Nah sedih di sini juga bisa berarti kamu lebih sering memilih sendirian, tiba-tiba menangis, dan murung sepanjang hari. Kamu jangan sepelekan rasa sedih tersebut ya. Jika kamu merasa bersedih dan hal tersebut terjadi berlarut-larut, maka ada baiknya jika kamu mencoba berkonsultasi dengan psikolog.
Mengalami trauma
Jika kamu baru saja kehilangan pekerjaan, kehilangan seseorang tercinta, dan mengalami kejadian yang tidak mengenakan di hati, akan bisa menimbulkan trauma pada seseorang. Untuk bisa memulihkan diri dari trauma apalagi trauma personal yang mendalam, bantuan psikolog akan sangat membantu sekali.
Sering mengalami gangguan mood dan emosi berlebihan
Jika kamu sering merasa mood kamu bisa berubah dengan cepat dan keadaan emosi kamu tidak stabil, mungkin kamu mempunyai gangguan mood. Selain itu, jika kamu merasa sering merespon sesuatu dengan emosi yang berlebihan, mungkin hal tersebut bisa menandakan kamu butuh bantuan profesional.
Itu tadi beberapa kondisi yang bisa menjadi pertanda kamu membutuhkan bantuan profesional dari psikolog. Ashiaap dapat membantu kamu untuk bisa mendapatkan layanan profesional psikolog terdekat. Yuk install aplikasinya sekarang juga!
Source:
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/photo-stories/8-signs-that-tell-you-it-is-time-to-consult-a-psychologist/photostory/66921001.cms?picid=66921065
https://www.goodtherapy.org/blog/why-should-i-go-to-therapy-8-signs-its-time-to-see-a-therapist-0118197
https://www.cdc.gov/mentalhealth/index.htm
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mood-disorders/symptoms-causes/syc-20365057
